Curso de cuidado y prevención de Salud Mental

¡Inscríbete y fortalece tu bienestar emocional!

La Subred Sur Occidente de la Secretaría de Salud Pública te invita a participar en un curso gratuito de salud mental orientado al cuidado emocional y la prevención de riesgos psicosociales. Este espacio está diseñado para brindar herramientas prácticas que te permitan mejorar tu calidad de vida y manejar de forma saludable los desafíos emocionales del día a día.

¿Qué encontrarás en este curso?

Durante tres meses, todos los martes a las 4:00 p.m., podrás asistir a sesiones de 1 hora con enfoque lúdico-pedagógico, dirigidas por un psicólogo profesional y una gestora comunitaria.

A lo largo del curso se desarrollarán temas esenciales como:

• Higiene del sueño y hábitos saludables

• Manejo del duelo y el estrés emocional

• Prevención de la conducta suicida

• Regulación emocional y manejo de la ansiedad

• Comunicación asertiva y empatía

• Fortalecimiento de redes de apoyo

• Autoconocimiento y autoestima

• Prevención del consumo de sustancias psicoactivas (SPA)

  
  

Beneficios de participar:

• Adquirirás herramientas prácticas para cuidar tu salud mental.

• Aprenderás a reconocer y manejar tus emociones de manera efectiva.

• Fortalecerás tus relaciones interpersonales y habilidades sociales.

• Formarás parte de un espacio seguro, participativo y enriquecedor.

• Recibirás acompañamiento profesional sin ningún costo.

  
  

¿Cómo participar?

• El curso requiere un mínimo de 10 personas inscritas para iniciar.

• Las inscripciones estarán abiertas desde mañana hasta el viernes 9 de mayo en recepción.

• Se espera un compromiso real de asistencia por parte de quienes se inscriban.

  
  

“Invertir en tu salud mental es un paso hacia una vida más equilibrada, consciente y plena.”